挖方 · 第一批十条（文言＋今译＋英文） 《睡眠与心理学》语料 · 三段式标准件 体例：文言原文 → 今译 → English → 今用（接本书哪一章）。此体例即全库标准：往后书苑所有古籍语料，一律照此三段式入库——墙内是语料，墙外是出海。 校勘说明：译文为初稿自译；条四已对照维基文库《養生隨筆·卷
古人把试过的东西写成书，大部分失传了，留下来的都是千锤百炼的。 【挖方】这个栏目，只干一件事：到留下来的那些书里，把有用的方法一条一条挖出来——怎么睡、怎么歇、怎么安神、怎么把一身的疲惫卸下来。 每条方法三段呈现：文言原文（古人原话，一字不改）、今译（说明白）、English（说给远方的人听）。最后
發布於 2026-09-30
