古人把试过的东西写成书，大部分失传了，留下来的都是千锤百炼的。
【挖方】这个栏目，只干一件事：到留下来的那些书里，把有用的方法一条一条挖出来——怎么睡、怎么歇、怎么安神、怎么把一身的疲惫卸下来。
每条方法三段呈现：文言原文（古人原话，一字不改）、今译（说明白）、English（说给远方的人听）。最后加一句"今用"，告诉你这条搁今天怎么使。
不神化，不夸大，校核过的才登。每周一批，每批十条。
——觀漄書苑
古人把试过的东西写成书，大部分失传了，留下来的都是千锤百炼的。
【挖方】这个栏目，只干一件事：到留下来的那些书里，把有用的方法一条一条挖出来——怎么睡、怎么歇、怎么安神、怎么把一身的疲惫卸下来。
每条方法三段呈现：文言原文（古人原话，一字不改）、今译（说明白）、English（说给远方的人听）。最后加一句"今用"，告诉你这条搁今天怎么使。
不神化，不夸大，校核过的才登。每周一批，每批十条。
——觀漄書苑
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